「2010年6月から通っています。肌や身体の調子が良くなり体質が改善しています。
腰痛や二の腕のたるみ、腰回りのお肉、ヒップの下垂が解消されて全体的に引き締まりました！！
マンツーマンで相談もしやすくモチベーションも上がります。」
私がBodyBaseと出会って1年4ヶ月が経ちます。
当時、今までにない体重の増加に途方に暮れていた時、駅前で配っていたチラシを手にして（これしかないっ！！）とすぐに体験の予約を入れました。
横着者の私にとって、1.短時間のトレーニングであること 2.駅、自宅から近距離なこと 3.パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれることこの３点がとても魅力的で初めての加圧トレーニングも楽しんで始めることができました。
週１回３０分コースを始めて数か月は基礎代謝が上がってきたなぁと感じてはいましたが、直接、体重や体脂肪率の減少には結びつきませんでした。
しかし、日頃から「体を動かすこと」と「食事」に対する意識を変えて加圧トレーニングに取り組むようになった頃、少しずつ数字に表れるようになり体型にも変化が出てきました。
その中でパーソナルトレーナーが少しの変化でも気づき励ましてくれたことで、加圧トレーニングを継続し「体を動かすこと」の喜びと大切さを実感することができました。
現在１２キロ減。目標体重まで加圧トレーニングとパーソナルトレーナーの力を借りて、理想としている自分の姿に少しでも近づけるように、これからも楽しみながら続けていきたいと思っています。
今までスポーツジムや家でのエクササイズなどにも挑戦しましたが、体の変化を感じる前に挫折していました。効率よくシェイプアップできる方法は無いかと考えていた時に目に入ったのがBody Baseの加圧トレーニングでした。一回30分のトレーニングで効果が出るのかなという疑いの気持ちもありましたが、体験レッスンを受けた翌日に腕や足が筋肉痛になり、これは凄いと思いました。加圧の効果に加え、担当のトレーナーが個別に指導して下さるため、大変効率よくトレーニングができます。まずは3ヶ月間続けようと決め週一回のペースで通い始めました。1回のトレーニングで体のラインが劇的に変わるものではありませんが、首や肩のこりがほぐれ脚のむくみもとれるため、トレーニング後の 爽快感を求めて通い続けていました。トレーニングを始めて数ヶ月経った頃からは体が次第に引き締まってきたのを感じるようになり、久々に会った友人にも「痩せた？何したの？」と言われるようになりました。更に嬉しいことに、以前より肌のつやもＵＰしたと感じています。
仕事をしながら通っているため、通いやすさも私には重要なポイントです。夜遅くまで営業していてインターネットで24時間予約やキャンセルができるので、急な予定変更にも対応しやすく、無理せず続ける事ができています。
リバウンドを繰り返し50才目前という年齢もあり痩せにくくなって、もうダイエットは無理ではと諦めていた私をBody Baseさんが救ってくれました。
加圧に有酸素運動をプラスして4ヶ月で10㎏減！(身長156cm64㎏→54㎏)
無理なく楽しくダイエットできました。
スタッフさんもみんな優しくとっても感じが良いので、お薦めです。
加圧トレーニングって、思った程ハードル高くないですよ。皆さんも気軽にチャレンジされたらどうでしょうか。
スタッフの皆さんが明るく気持ち良いので、楽しく続けられます。パーソナルトレーニングなので一人ひとりの体力や体調に合わせたセッションをしてくれるのもGood!!
食べ過ぎても《BodyBase》があるから安心です。
ズボラな私が１年半も続けられているのは、トレーナーさんのおかげ。
いっぱい食べて飲んでも、なんとか体型をキープできて、本当に感謝感謝。
これからも、よろしくお願いいたします！
